ひなた助産院

ママのあったかサロン ひなた

東京都渋谷区恵比寿4丁目
-以降詳細はお問い合わせやご予約時にご案内いたします-

ママのあったかサロン ひなた

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【​予約受付時間】9:00 - 20 : 00  

【​キャンセル受付時間】9:00 - 17 : 00

ピラティス

ピラティス

10のレッスンで気分が変わり
20のレッスンで見た目が変わり
30のレッスンで体の全てが変わる

ジョセフ ピラティス

マットを使ったピラティスのレッスンになります
私自身、20回くらいのレッスンで骨盤が変わりました。歩き方が変わりました
この感動を皆さんにも体感して感動していただきたいです
助産師だからこそ“分かる”“伝えられる”ピラティスです

【妊婦さん】
お腹の赤ちゃんの心音を前後で確認いたします
お腹が大きくてもできるエクササイズ、工夫をしていますので、安心してご参加ください
腹筋や骨盤底筋を正しく使うと、腰痛、尿もれ、こむら返り、お腹のはり、肩こりを予防してくれます
※必ずかかりつけ医の許可を得てください

【産後、ピラティス初心者の方】
産後の体型戻しや体力作り
妊娠の有無に関わらず、興味はあるけどスタジオだと敷居が高い...など自信のない方 ゆっくり始めていきましょう♪
積み重ねが、あなたを強く綺麗にしてくれます
変化を楽しみながら続けていきましょう
慢性的な痛みを抱えていらっしゃる方にも有効です
ぎっくり腰(急性期)や通院されている方は医師の許可を得てからご連絡ください

受講料

入会金:

2,200円

5,500円(50分)

プライベートレッスン料:

託児料: 

キャンセル料:

1,100円(お子さま連れの方)

前日9:00~前日17:00までは50%

前日17:00~当日は100%

※〔託児〕のできる日で予約されている方は託児料にも上記キャンセル料が適応されます。

※〔お産〕と〔突然の交通機関の運休〕は対象外とさせていただきます。

etc.